沉默的杀手——慢阻肺

时间：2024-07-12 08:57:18 来源：作者：慢性非传染性疾病预防与控制专业委员会薛晓嘉

慢性阻塞性肺疾病简称慢阻肺，是一种破坏性的肺部疾病，是以不完全可逆的气流受限为特征的疾病，气流受限通常呈进行性发展并与肺对有害颗粒或气体的异常炎症反应有关。慢阻肺发病隐匿，很难被发现，故亦称为“隐形的杀手”，它极大程度上影响了患者的生活质量。但是慢阻肺是一种可以预防和治疗的慢性气道炎症性疾病，那么如何预防慢阻肺成为居民关注的重点，接下来我们介绍一下预防慢阻肺重中之重。

（1）避免危害性气体与粉尘
慢阻肺的主要原因是吸烟，包括二手烟和主动吸烟！虽然戒烟是老生常谈，但又有多少人会在触碰健康红线前戒烟呢？如果您还在抽烟，那么请想想您和您的家人，保护全家肺健康从戒烟开始。
除此之外，慢阻肺的危险因素还有生物燃料燃烧、职业性粉尘暴露，它们的危险性不亚于吸烟。所以，排除这些危险因素是预防和控制慢阻肺的重要措施。

（2）预防感染
连日秋意渐浓，温差变大，气候干燥，是慢性呼吸系统高发的季节。慢阻肺患者又多为老年人，身体抵抗力差，所以要平时注意保暖，及时增减衣物，室内温度保持相对稳定，冬季室内温度应在18℃～20℃为宜，预防感冒合并呼吸系统感染。

（3）经常进行体育锻炼
适当、适量的体育活动能提高患者的免疫力，改善呼吸功能，从而起到预防疾病的目的。慢阻肺急性加重期患者不宜进行体育锻炼，当病情得到控制、体力有所恢复时再开始锻炼。同时要认识到，体育锻炼不是万能的，更不能取代药物治疗。

（4）改变生活习惯
秋干气燥，再加上不良生活习惯，我们的肺真的承受不住了！保温杯里配枸杞只能减少自己熬夜和吃垃圾食品的罪恶感，真正的改善要从健康生活方式开启，起居规律、饮食健康。
如果出现咳嗽频繁发作、痰量增加、发热、呼吸困难等症状，且长时间不能自行缓解者，就要及时去看医生，及早控制呼吸系统的感染也是预防慢阻肺进一步发展致肺心病的重要措施。